In deze tijd is het een grote uitdaging om je niet mee te laten slepen met de hectiek van alle dag. Veel mensen ervaren stress om mee te kunnen komen en alles af te krijgen. En wanneer je dan ook nog eens dubbele taken hebt, met én een baan, een eigen gezin, én daarbij de zorg voor chronische zieke en/of hulpbehoevend wordende ouders, schoonouders, een partner of kind, dan hoeft het niet lang te duren voor je je in een constant gevoel van opgejaagdheid bevindt en het op een dag allemaal teveel wordt.
Hoe doorbreek je dit en hoe zorg je ervoor dat je voldoende energie behoudt en dichterbij jezelf blijft?